Boules de Kegel — puissance, contrôle et plaisir pour votre intimité
Les boules de Kegel ne sont pas qu’un simple accessoire intime : ce sont de véritables alliées pour la santé féminine. Elles renforcent les muscles du plancher pelvien, intensifient les orgasmes, améliorent le contrôle pendant les rapports et augmentent la sensibilité. C’est aussi une façon agréable de (re)découvrir son corps, plus en profondeur que jamais.
Comment fonctionnent les boules de Kegel ?
Le principe est simple : une fois insérées dans le vagin, les muscles se contractent naturellement pour les maintenir en place. Ce micro-entraînement permet de :
- tonifier les muscles du plancher pelvien ;
- stimuler la circulation sanguine dans la zone intime ;
- activer les récepteurs internes à chaque mouvement ;
- développer la sensibilité sexuelle.
Pour qui sont-elles recommandées ?
- Après un accouchement — pour retrouver le tonus musculaire.
- En prévention de l’incontinence urinaire.
- Pour booster sa vie sexuelle — des muscles forts = des orgasmes plus puissants.
- Si vous souhaitez mieux contrôler votre corps et vos sensations de plaisir.
Quels types de boules de Kegel choisir ?
- Simples ou doubles — commencez par une boule seule, puis passez à deux pour plus d’intensité.
- À poids progressif — augmentez la difficulté petit à petit, comme à la salle de sport.
- Lisses ou vibrantes — optez pour la version classique ou ajoutez une touche de plaisir avec la vibration.
- Avec cordon d’extraction — pour un retrait facile, confortable et sécurisé.
Comment utiliser vos boules de Kegel ?
Appliquez un peu de lubrifiant à base d’eau, insérez délicatement la boule dans le vagin et portez-la pendant 10 à 30 minutes lors de vos activités quotidiennes. Commencez par quelques minutes et augmentez progressivement. L’entraînement doit rester agréable et sans douleur.
À savoir avant de commencer
Toutes les boules de Kegel modernes sont fabriquées en silicone hypoallergénique, faciles à nettoyer et à ranger. Certaines modèles procurent même des sensations à chaque pas…
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