Bolas de Kegel — força, controlo e prazer feminino
As bolas de Kegel não são apenas um brinquedo íntimo, mas sim um verdadeiro aliado para a saúde da mulher. Ajudam a fortalecer os músculos do pavimento pélvico, intensificam os orgasmos, melhoram o controlo durante o sexo e aumentam a sensibilidade. Além disso, são uma forma agradável de conhecer o teu corpo de uma maneira mais profunda do que nunca.
Como funcionam as bolas de Kegel?
O segredo das bolas de Kegel está na microcarga. Inserem-se na vagina e os músculos contraem-se automaticamente para as manter no lugar. Este treino natural:
- fortalece os músculos do pavimento pélvico;
- melhora a circulação sanguínea na zona íntima;
- estimula os recetores internos durante o movimento;
- aumenta a sensibilidade sexual.
Para quem são recomendadas?
- Após o parto — para recuperar o tónus muscular.
- Para prevenir a incontinência urinária.
- Para melhorar a vida sexual — músculos fortes = orgasmos mais intensos.
- Se queres sentir mais controlo sobre o teu corpo e sobre o prazer.
Que tipos de bolas de Kegel existem?
- Simples ou duplas — para iniciantes, recomenda-se começar com uma bola simples e, depois, passar para as duplas.
- Com peso ajustável — permite treinar de forma progressiva, como no ginásio.
- Lisas ou com vibração — clássicas ou para ainda mais prazer durante o uso.
- Com cordão para fácil remoção — conforto e segurança em primeiro lugar.
Como usar as bolas de Kegel?
Aplica um pouco de lubrificante à base de água, insere cuidadosamente a bola na vagina e deixa-a no interior durante 10 a 30 minutos enquanto realizas as tuas atividades diárias. Começa com poucos minutos e aumenta gradualmente o tempo. O treino deve ser confortável e sem dor.
O que mais deves saber?
Todas as bolas de Kegel modernas são feitas de silicone hipoalergénico, fáceis de lavar e guardar. E algumas ainda estimulam a cada passo que dás ????
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